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(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.20 € | Versand*: 0 € -
Rutschfeste Fitness-Trainingshandschuhe für Gewichtheben, Klimmzüge, Training, Fitness, Yoga, Gymnastikhandschuhe für M schwarz
Die Fitnesshandschuhe bestehen aus atmungsaktivem Stoff und Silikon-Grippern, um den Halt zu verbessern und Ihre Hände zu schützen. Eine gute Wahl für?Gewichtheben, Klimmzüge, Rudern, Training, Training, Fitness usw. Merkmale: Hergestellt aus Nylon und Polyester, atmungsaktiv und bequem. Silikongreifer verbessern den Halt und verhindern ein Verrutschen. Schützt Ihre Hände und vermeidet Hornhaut. Geeignet für Gewichtheben, Klimmzüge, Rudern, Training, Training, Fitness usw. Spezifikationen: Material: Nylon + Polyester + Silikon Farbe: Schwarz / Pink (wahlweise) Für dich: M / L / XL (wahlweise) Hand-Umfang: M: 18 - 19,5 cm / 7,1 - 7,7 Zoll L: 19,5 - 21 cm / 7,7 - 8,3 Zoll XL: 20 - 21,5 cm / 7,9 - 8,5 Zoll Gewicht: Ca.. 20g / 0,7 Unzen (1 Paar) Paketliste: 1 * Paar Fitnesshandschuhe
Preis: 9.39 € | Versand*: 0.0 € -
Brigitte Fitness - Das beste Figur-Workout (DVD)
Fett verbrennen, Muskeln straffen, entspannen - mit Cardio-Boxing, Pilates und Yoga: Das Power-Programm in drei Variationen - für Frauen mit 20, 35 oder 50+....
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 € -
Balance Board Yoga-Training Fitness-Übung Stabilitätsscheibe
Merkmale: Perfekte Unterstützung 360-Grad-Drehung, lassen Sie Ihren ganzen Körper sich dadurch bewegen! Einzigartiger Ballpunkt für Fitness, Yoga oder re-healthy Training. 10-20-Grad-Neigung, um das Gleichgewicht zu finden und trainieren Ihre Flexibilität. Für Heimfitness und Bürogebrauch, geben Sie den Fuß in der Freizeit locker. Die hochfeste Konstruktion an der Unterseite kann 150 kg tragen. Spezifikation: Zustand: brandneu Material: Kunststoff Farbe: Schwarz+ Tragfähigkeit: 150KG Größe: Ca. 36 * 36 * 6cm / 14.2 * 14.2 * 2.4in Gewicht ca. 550g Paketliste: 1 * balance Board Etikett: Ja
Preis: 35.69 € | Versand*: 0.0 €
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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Welches Fitness-Booster?
Es gibt viele verschiedene Fitness-Booster auf dem Markt, daher hängt es von deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Einige beliebte Optionen sind Pre-Workout-Supplemente, die Energie und Fokus steigern, Protein-Shakes zur Unterstützung des Muskelaufbaus und Kreatin zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Es ist wichtig, sich vor der Verwendung eines Fitness-Boosters über die Inhaltsstoffe zu informieren und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu halten.
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"Was sind die Vorteile von Trainingshandschuhen beim Fitness-Training?"
Trainingshandschuhe bieten Schutz vor Blasen und Schwielen an den Händen, was das Training angenehmer macht. Sie verbessern den Grip und die Stabilität beim Halten von Gewichten, was Verletzungen vorbeugen kann. Außerdem absorbieren sie Schweiß und sorgen für eine bessere Hygiene während des Trainings.
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Ist es schlimm für die Fitness, einmal das Training auszulassen?
Es ist nicht schlimm, einmal das Training auszulassen, solange es nicht zur Gewohnheit wird. Ein gelegentlicher Ruhetag kann sogar vorteilhaft sein, um dem Körper Zeit zur Erholung und Regeneration zu geben. Wichtig ist jedoch, regelmäßig und konsequent zu trainieren, um langfristig fit zu bleiben.
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Wii - Bundle: Zumba Fitness 1 + Zumba Fitness 2 + Zumba Fitness World Party + 2 Fitness-Gürtel (mit OVP) (gebraucht)
Hier geht die Zumba Party ab - Zumba Fitness für die Wii! Features: Bringen Sie das Zumba-Fitness Erlebnis zu sich nach Hause. Lernen und perfektionieren Sie verschiedene Dance-Styles: u.a. Reggaeton, Merengue, Salsa oder Calypso Ganzheitliches Body-Workout mit elektrisierenden Tanzschritten und Hits angesagter Künstler wie Pitbull, Nicole Scherzinger und Yolanda Be Cool & DCup. Beinhaltet Zumba-Übungen, die exklusiv für das Spiel entwickelt wurden Folgen Sie den Übungen des Trainers auf Ihrem Bildschirm in spannungsgeladener Party-Atmosphäre. Indem Sie Ihre Schritte stets verfeinern, verändert sich die Bühne und die Party schlägt dynamisch immer wieder neue Wege ein! Halten Sie sich unter Anleitung bekannter Zumba-Lehrer wie Tanya Beardsley oder Beto fit und gesund. Bis zu 2 Spieler (oder bis zu 4 Spieler in 2 Teams). Erzielen Sie gemeinsam oder gegeneinander im Zumba Attack! Modus den ultimativen Highscore! Verschiedene Locations: Lernen Sie die Grundlagen im Übungsraum und bringen die Party dann an phantastische neue Orte, von einer luxuriösen Jacht vor der Küste Miamis bis zum exklusiven Nachtclub in LA! Beinhaltet alle Grundlagen sowie Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis aller Stufen Herunterladbare Inhalte: weitere Übungen, neue Dance-Styles, neue Musik-Pakete etc. Trainieren Sie freihändig mit dem exklusiven Zumba Fitness Gürtel zum Befestigen Ihrer Wii-Fernbedienung Vergessen Sie Ihr normales Fitnesstraining und bringen Sie stattdessen die Zumba Fitness Party direkt in Ihr Wohnzimmer!
Preis: 54.99 € | Versand*: 0 € -
Fitness Boxing
Fitness Boxing
Preis: 45.91 € | Versand*: 0.00 € -
Massagerolle FITNESS
Kunststoff verschiedene Farben Bitte geben Sie bei der Bestellung die gewünschte Farbe an
Preis: 11.90 € | Versand*: 6.90 € -
Fitness Springseil
Fitness Springseil Seil aus Stahl (PVC-ummantelt) Länge einstellbar Griffe aus Schaumstoff Optionales Zusatzgewicht Flexible Kugellager Trainiert Kraft und Ausdauer Ideal für zu Hause und unterwegs
Preis: 14.95 € | Versand*: 4.90 €
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Ist Sport und Fitness?
Ist Sport und Fitness? Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, da Sport und Fitness zwei verschiedene Konzepte sind. Sport bezieht sich in erster Linie auf körperliche Aktivitäten, die in Form von Wettkämpfen oder Spielen ausgeführt werden, während Fitness darauf abzielt, die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dennoch können Sport und Fitness eng miteinander verbunden sein, da regelmäßige sportliche Betätigung oft zu einer besseren Fitness führt. Letztendlich hängt es von der individuellen Definition und Zielsetzung ab, ob Sport und Fitness als dasselbe betrachtet werden können.
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Was bedeutet "Fitness Pump"?
"Fitness Pump" ist ein Begriff, der sich auf eine bestimmte Art von Fitnessübung bezieht. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen durch Liegestütze und Körpergewichtsübungen trainiert. Das Ziel ist es, die Kraft und Ausdauer zu verbessern und den Körper zu formen.
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Verdienen Fitness-Trainer gut?
Das Einkommen von Fitness-Trainern kann stark variieren, abhängig von Faktoren wie Erfahrung, Standort und Art der Beschäftigung. Einige Fitness-Trainer verdienen gut, insbesondere wenn sie in renommierten Fitnessstudios arbeiten oder eine große Klientel haben. Andere verdienen möglicherweise weniger, insbesondere wenn sie freiberuflich tätig sind oder in kleineren Studios arbeiten.
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Wie lautet der Fitness-Check-up und die Anamnese bei Fitness First?
Der Fitness-Check-up bei Fitness First beinhaltet eine Körperanalyse, bei der unter anderem Gewicht, Körperfettanteil und Muskelmasse gemessen werden. Zudem wird die Ausdauer und Kraft getestet. Die Anamnese beinhaltet eine Befragung zu Vorerkrankungen, Verletzungen und Trainingszielen, um ein individuelles Trainingsprogramm erstellen zu können.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.